Ukas gjest som tar oss med ned i kjelleren er løpelegenden Ingrid Kristiansen. Vi har gleden av å høre historien om hvordan hun var med på å bane vei for kvinner innen langdistanseløping på 80-tallet. Hun ble verdensmester i både maraton (2.21.06), 10km (30.13), og 5k (14.37.33). Samt at hun satte uoffisiell verdensrekord på halvmaraton (1.06.40). Hennes maratonrekord sto i hele 13 år, og både denne, halvmaraton- og 10km-tiden står fortsatt som norgesrekord for kvinner.

Hvordan klarte hun å prestere på elitenivå samtidig som hun hadde våkenetter, amming, bleieskift  og en mann som jobbet off-shore? Hun tar oss også gjennom tiden før hun la opp hvor hun løp maraton i Tokyo. Hva skjedde når hun lå an til å nå 2.18, og kroppen krasjet? Ingrid har en særegen løpsfilosofi som veldig mange har hatt meninger om opp i gjennom. Hør hva Ingrid sier når vi drøfter synet på dedikasjon og friidrett før kontra nå. Vi gleder oss til å presentere en lærerik og inspirerende episode om det vi mener er en sunn tilnærming til løping.

Thea returnerer fra nattevaktsdavle, hun gir inspirasjon til to gode intervalløkter du kan teste der du trener! Amanda har hatt en ordentlig jentehelg, og testa en sprintøkt sammen med Vilde Aasmo. Thea har fått bryne seg på orientering for første gang i livet, såkalt «sprint-orientering», mens Amanda har bestemt seg for å øke volum i uka for å gjøre seg klar til sitt første løp i år, Drammen 10k.

God lytting,

Gi oss gjerne en vurdering ⭐️

/Thea & Amandav

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.